Mentaltraining

Was?

Mentaltraining hilft Ihnen dabei, Gedanken gezielt zu steuern, gelassener mit Stress umzugehen und innere Stärken zu aktivieren.

Es unterstützt Sie, negative Denkmuster zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und Ihre Fähigkeiten zu entfalten – ob im Beruf, im Alltag oder in herausfordernden Situationen.
Sie lernen, die eigenen Ressourcen bewusster zu nutzen, um mehr Leichtigkeit, Fokus und Lebensfreude zu erleben.

Wie?

Ich unterstütze Sie in der Formulierung motivierender Ziele und bei der Erschliessung der für die Zielerreichung notwendigen Ressourcen. Wir nutzen die psychologischen Ebenen für ein unterstützendes Ziel- und Rollen-Alignment und stellen sicher, dass Sie den ersten konkreten Schritt im Alltag schaffen.

Wozu?

• Erkennen der eigenen Denk- und Verhaltensmuster

• Formulierung von realistischen, erreichbaren Zielen

• Aufbau von Ressourcen

• Motivation durch positive Gedanken

• Gedankenkarussell erkennen, verändern, abstellen